2011年6月23日 星期四

20110623--丟掉


上星期丟掉了52本我買了4年的VIVI中文版雜誌,
這十個月幾乎未曾翻閱,人真的會變,
以前的我非常愛看服裝雜誌,已買了有10年歷史了,
不過因為近2年愛上了看書,改變了買雜誌習慣,
變成了愛買書,因為房間空間實在太小了,
決定丟掉許多未曾翻閱的雜誌
不過清掉雜誌的空間我又擺放我購買的書


















之前看了書:丟掉50樣東西,找回100分人生
我想我保留了4年的雜誌,應該是丟掉的時候,
不過我也猶豫很久,因為真的很捨不得,
但我告訴自己,該是時侯了,我應該丟掉一些過往的舊習,
就從丟掉雜誌及許久未穿的衣服開始
丟掉之後,除了空間空下來了,
也覺得心情輕鬆許多。


   在丟的過程中,
你一次次檢視自己需要什麼、該拋開什麼,
你將變得越來越能凝聚「勇氣」、
越來越能明快的「做決定」,
也越來越善於擺脫內心壓抑、自我設限的聲音。
很多時候,你不學會放手,就沒辦法重新來過。
  不但要丟,還應該「寫下來」,
讓你清楚知道自己完成了哪些部分,
當看到自己正在一條不同於既往、
更接近內心渴望的路上大步前進時,
就能體會前所未有的新力量(energy)。
  在丟的過程中,你會得到煥然一新的想法。
在丟東西的過程中,總是會有許多意外的發現。
但不管丟掉什麼,人生都因此更美好。
  丟東西之所以困難,是因為你必須作出決定!
我們要做的是直接丟掉,不是把東西挪來挪去。
只要丟掉50樣東西,就會啟動某種奇妙的動能;
你會在不知不覺中把丟掉負面東西變成一種習慣,
一種持續的心態。
然後,真正的好事會發生:你掌控自己的人生,生活再也無法擺佈你。
 
 怎麼開始、怎麼決定哪些東西該丟?
 無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人,
 1.只要它會讓你心情下沈,或感覺不好,就丟掉。
 2.如果它只是擺在那裡佔空間,毫無正面貢獻,就丟掉。
 3.如果你得花很長時間權衡利弊,或煩惱該如何是好,就丟掉!
 4.別害怕。這是你的人生,你毋庸置疑一定擁有的東西,你丟不掉。
 ~摘自書中內文~

2011年6月22日 星期三

20110618--五個實踐極簡生活的方法

         做真正想做的事,過真正想要的生活,不走冤枉路,不虛度人生。
    吃當季、當令、在地原味的食物,保持味蕾與感官的敏銳與純靜。
    勇於割捨,已經很久用不著的東西,就扔了吧!讓居家空間,也讓生活、讓自己得以自在呼吸,比什麼都珍貴。
    買下、收下任何一件新物件之前,務必確定時否真的需要、有用、用得到,而且真的能在未來長長歳月裡都還能一直需要、一直喜歡。因為,很多時侯,擁有,其實也是一種莫大的負擔。
    累積無形的體驗與回憶,比方一道美食、一段旅行、一場表演,有時,比收集有形的物件要更甜美,更能讓人快樂幸福。
       ~摘自Ada手帳本~

很棒的一篇文章,我也希望可以過這樣的生活,只是現在的我慾望真的很多,尤其是對服裝、飾品,是我一直無法控制的,因為它們都是我的快樂泉源,尤其在逛街時,讓我整個腦子完全放空(現在另外找到一個可以放空自己的方法:逛書店),而且可以讓我一整天心情都很好,不過我希望下次當我在購買衣服時,我可以認真的想一想是否真的需要它。

2011年6月19日 星期日

20110619--考上就靠心智圖


考上就靠心智圖:公職.升學.就業.證照(附專用筆記本)

  • 作者:萩原京二、近藤哲生
















  • 知道心智圖這麼棒的工具,數年前有次在諾貝爾書局閒晃時,
    無意間發現怎麼有這麼好玩且新奇的記憶法,
    當下便買了一本回去研究一下,覺得很棒
    不過我覺得難度是你要懂得知道一篇文章的【關鍵字】
    如果不知文章的重點及關鍵字在哪
    那心智圖畫起來,每個節點便會有許多字。

    現在想起為何發現心智圖,每天生活應該提高自己的敏感度
    常常在書店都可找尋到不錯的新書或新奇且實用的文具
    可以提高工作效率,讓自己的生活變得更不一樣更豐富。

    今年要準備考公職升等考試,已有數十年未準備考試,
    這次打算利用心智圖整理的筆記,
    書的封面很吸引人。
    書除了告訴你心智圖且結合了NLP」(神經語言程式化)
    另外也有「大腦快樂學習法」、「潛意識」、「吸引力法則」
    真的是很棒的一本書,如此準備便會事半功倍。

    2011年6月16日 星期四

    20110616--管理雜誌NO441--知識管理


    ◎找出幾個工作上,生活上最有意義的事物,並且讓自己很愉快地讓思考投入在那些事務的範圍中。
    【即時記錄想法感覺】
    無法即時記錄,是想法瞬間灰飛煙滅的主要原因,這一秒沒有記錄的念頭或是動作,思緒馬上會被下一個所接觸到的訊息所打亂。






         

    康乃爾筆記
    關鍵字
    標題欄
    複習時把重點寫於此
    筆記欄
    以條列式記錄
    上課、
    會議、
    訪談內容
    概要欄
    書寫總結內容,或
    留白以供未來補充要點


    【將名片整理e化並且打通人脈的三步驟】
    步驟A:在黃金24hr之內將名片資料輸入電腦,
                   並且送出問侯信(電子郵件、手機各一封)。

    步驟B:每個月一次寄出電子信函及手機簡訊,
                    關心對方現況,並分享專業訊息。

    步驟C:建立部落格或利用facebook等個人網站,
                   將過去累積的經歷和記錄放在上面,
                   除了讓新朋友容易認識你並建立信任感,
                   對於舊朋友能經常保持聯絡。

    【複雜事簡單做,簡單事重做】

    【將人脈分成六等級】
    以重要程度及聯絡頻率、聯絡目的為考量
    第一等級:非常重要,如各目標領域的專家 or 事業上的精神導師
    第二等級:經常聯絡的人,如法律專家、道路導航專家
    第三等級:一般朋友,每個月都會聯絡
    第四等級:一年聯絡一兩次的朋友
    第五等級:見過幾乎聯絡
    第六等級:資料庫名單無私人交情

    【以20 /80法則經營黃金人脈】
    80%的時間花在這20%的人身上,
    甚至更具焦將95%時間花在5%的人身上。
    其餘80%95%的人,運用數位工具保持聯繫,
    讓他們隨時知道你的動態。

    【開發貴人不強求,但要做球】
    在每次聚會都會給對方留下好印象,
    展現自己的知識、資訊、人脈能力,
    累積多次正面印象後,是貴人就會自動出現,
    他們會開口請你幫忙專案工程或招商活動。
    當你一次機會表現得很好,就會有下次機會,
    機運就會開始往上走。

    【文件管理的目的】
    有系統的分類建檔,
    在需要時,可以快速找到所要的文件,
    並做有效的應用。
    以樹狀圖架構分類
    像一棵樹的主幹和根部
    建立情報樹
    為了節省實體收納空間,建議將剪報資料掃瞄為電子檔
    標準化命名方式
      使用對象  + 產品事件   + 資料型態
    (誰的文件)+(什麼用途)+(型態)
    IBM         ERP         企約書
    acer         CRM         企約書

    【紙本檔案管理6個步驟】
    收集à分類à歸檔à裝訌à調閱à銷毀

    ~以上內容摘自管理雜誌~

    2011年6月15日 星期三

    20110613--史上最靈活八爪魚圓夢記錄術

    作者:鹿田尚樹
    我對於筆記術及記錄術非常有興趣
    數年前便已開始購買
    現在便是只要有關此類題目的書
    我幾乎都買了
    連經理人雜誌也有談到
    我也是必看
    今天看到此本書,第一吸引我的便是它的封面
    20114月才出版的
    裏面有些內容其實之前看的書都有提到
    除了提到他常使用來記錄及資訊收集的各種工具
    如數位相機、錄音筆、手機等
    以下是我比較有感覺且對目前工作較實用的部份
    1.      【利用聲音CD將記錄輸入腦中】
    平時偶爾也會參加講座或演講,
    有些老師都會順便販售他的CD
    但我都只是當場錄下,不會購買
    但他題到之所以購買CD的原因
    不必反覆讀筆記或記事本也沒關係
    在反覆聽記錄中你已經用身體記住演講了
    這個方法輕鬆又實際
    這就是所謂的記錄須利用五感去記錄
    如此可以有更好的效果
    經由反覆聽,大腦海馬體不在認為是不重要的資訊
    將由短期記憶便成長期記憶
    2.      【寫讀書筆記】
    不是只是輸入,即看完書便算了,
    藉由寫出讀書筆記,可以將腦中書內容做一個整合及輸出
    3.      【可輕鬆帶著走的讀書筆記】
    將重點打到wordA4列印出來
    頁面設定分成兩段式,
    在搭捷運時,眼睛不需要左右移動就可以讀
    這是我所沒想過的方法,覺得很不錯
    4.      【在部落格設立一個自己專用的讀書資料庫】
    現在的我便是如此做
    不過是受另一位作家:勝間和代影響
    當你沒帶紙本讀書筆記,可以從手機閱讀
    如此不斷反覆閱讀增加大腦的記憶
    5.      【將記錄名言、佳句當謢身符】
    裏面提到星巴克以前社長霍華德說過:引用句展現出我受過的教育
    及他將所收集的引用句貼在office、廁所、公司的所有角落,
    讓公司的職員和來訪星巴克的人有共同的願景。
    我覺得公司內上上下下對願景很重要,尤其是領導者及高階管理者
    賈伯斯在創立蘋果時,就是因為他與經理人彼此對公司有不同的願景,
    結果導致被他自己創辦的公司給fire了。
    6.      【自己的健康狀態定期做記錄】
    做成曲線圖可以清楚看到成果
    便有實行的動力及欲望
    7.      4行日記】以事實 / 發現 / 教訓 / 宣言
    事實:不添加自己的意見,將當天比較有印象的事寫出來
          Eg:去年買過的書,今年又買了
    發現:寫下從事實中發現的事
          Eg:不做記錄就會忘記
    教訓:將發現後學到的事,以一般或普遍的方式寫下
          Eg:重要的事要記錄
    宣言:根據發現或教訓寫出自己的理想
          Eg:我是一個有效利用日記的人
    8.      【收到禮物,說4次謝謝】
    (1)    在收到禮物時
    (2)    收到禮物當天道別時
    (3)    收到禮物的第2
    (4)    收到禮物的一星期後
    而且他更利用 excel管理
    日期
    姓名
    收到物
    備註(可放照片)




    9.      【持續做記錄,歸納到一定量,就可以俯瞰整體】
    看不見的點,經過紀錄就變成看得見的線
    重要的是持續記錄找出「方向性」及「變化」
    作者讀了3000本以上的書,商業書他一本大約花15mim便可讀完
    因為他只讀「差異」部分,就是和類似的書的「不同點」
    10.  【工作的順序,製成範本】
    作者將自己的工作重新寫出來做成範本,
    一面活用這個範本一面教導,
    有一天他發現不用說明,只要將範本影印交給新手or需要的人
    如此可以節省很多時間
    11.  【感謝的記錄】
    2年前的作者什麼都不是,只是國會議員祕書,
    也沒有跟大家交流的機會,
    但因為他記錄讀書及日常生活發現的事,
    透過部落格傳送訊息磨練自己的同時,
    也得到眾多人的協助而實現了出書的夢想。
    也因為辦讀書會及出書,
    拓展自己生活圈及接觸到更多不同領域的成功人士,
    成就自己也影響很多人,我想這是他對別人的貢獻。

    2011年6月7日 星期二

    20110607--blogger張貼文章起因

    100年5月於圖書館借了勝間和代的書
    看了幾頁便決定去博客來網路書局購買
    新‧知識生產術



    女大前研一--知識力將決定你明天的財富
    真的是很棒的一本書
    目前已確實實踐的部份
    (1)試著把自己的學習整合到部落中表現出來
        這便是我建立此身心靈平衡之原因
        因為人都是健忘的
        時間一久,有些事便會淡忘
    (2)養成有效活用零碎時間的習慣
         所以現在只要搭捷運或等待開會...
         我一定隨身準備一本書在身邊






    早已完看此本書,
    但仍未整理此本書自己的心得
    因為太喜歡她很有行動力
    又買了她的另一本

    我的人生沒有偶然:把生命中的偶然變成理所當然
    也是很棒
    待有空時一定會將此2本書心得張貼在部落格

    2011年6月6日 星期一

    20110605-習慣


    這幾天因弟媳生第二胎,有較長時間與4歳的姪子相處,
    發現幾個現象,人的習慣是可以慢慢更改
    尤其的小朋友可塑性較強。
    我與弟的教養孩子的理念有些不同
    弟認為小孩可以吃麥當勞、飲料、炸雞排等
    不然小孩很可鄰,但我並不這麼認為,
    因為孩子不會懂得什麼是垃圾食物、哪些習慣是不良的
    小孩不懂事,教養是父母親的責任
    就是因為自己到了快40歳才覺醒,
    也因為看了一些大腦、習慣等書
    漸漸了解一些原理,
    希望他能在孩童時期,便能養成好的習慣
    避免當他成人時或者有一天他想通了想改變時,
    一些不良習慣需要花更長的時間去修正。
    原本姪子不喜歡白開水,只喜歡喝甜甜的飲料及冰飲,
    另外亦有飲食不正常之習慣
    這兩天姪子由我帶,發現了
    (一)當我煮了麵不合姪子味口(這其實我也知道,因為我不會煮菜,委屈姪子吃真的很抱歉),我先是不理會他,便自己吃起難吃的麵,隨後姪子因為肚子餓自己便跑來我身邊跟我說,他想吃麵。
    結論:平時儘量不要給小朋友吃零食,如此便會養成不吃正餐習慣,有時侯不用很刻意及勉強小朋友吃飯,等一會兒時間,相信他自己肚子餓也會跟你說的。
    (二)原本姪子很討厭喝白開水,之前因為弟不忍姪子哭,便隨他打開冰箱喝冷飲。平時我只要我看到姪子打開冰箱拿冷飲,我一定嚴格禁止,而因為姪子很聰明,所以只要有我在場合他是一定不敢喝。再加上這兩天由我專職帶,我只准他喝白開水,外出去公園時也是帶的白開水,因為運動渴了,他自然而然也會想喝水。所以我觀察到這2天,他不再自己開冰箱找冷飲。PS平時我亦會灌輸他喝白開水之好處,像是會讓身體健康、長高、變聰明啦。

    其實做一些對姪子的要求,只是希望他能健康及快樂的成長。